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정장대여 서비스 "열린옷장"을 아시나요?열린옷장은 옷장 속에 잠들어있는 정장을 기증받아, 꼭 필요한 분들과 공유하는 비영리단체입니다.특히 취업을 준비하는 청년 구직자들에게 사회선배들의 경험과 응원이 담긴 정장을 대여하여 복장에 대한 부담을 덜어주고자 시작된 단체라고 하네요.마이케어도 청년들을 응원하는 마음을 보탰습니다. 면접을 앞둔 취준생들에게 겨울은 괜히 더 시리고 추운 계절이 아닐까요? 그래서, 작은것이지만 면접을 보러 오고 가는 길이 더 춥지 않도록마이케어도 응원의 마음을 담아 다봉산업의 핫팩을 기증하였습니다.※ 사진 제공 : 열린옷장기증한 핫팩은 하나씩 챙겨갈 수 있도록 대기공간에 비치하거나, 대여하는 수트 케이스에 넣어드렸답니다.열린옷장을 통해 정장을 대여하신 양정직님의 메시지입니다.포부 가득한 메시지를 읽으면서 저희도 덩달아 가슴 한켠이 따뜻해졌어요.아무 댓가 없이 누군가를 위한다는 것. 보상 없는 나눔, 쉬워보이지만 그만큼 어려운 일이죠. 그래서 작은 것부터라도 시작하기 위해, 조금이라도 '세상을 따뜻하게' 만들기 위한 걸음을 내딛었습니다.앞으로도 따뜻한 이야기를 전해드릴 수 있도록 노력하는 마이케어가 되겠습니다.다가올 봄에는 모두가 지금보다 더 따뜻하고 행복해지기를. 핫팩을 쥐고 면접장으로 향하신 분들이 모두 좋은 결과를 얻으셨기를 바랍니다.그리고 오늘도 참 희한하고 힘든 시대를 열심히 살아가고 있는 모든 분들을 진심으로 응원합니다.

숨 막히게 더웠던 여름이 무색하게 어느새 아침 저녁으로 시원하다 못해 서늘한 바람이 불기 시작했습니다.10월에 들어서자 급격히 낮아진 기온에 옷장 안에 잠들어 있던 가디건을 찾아야 했는데, 심지어 일부 지역의 최저기온이 영하로 떨어지기도 했었죠.그래서인지 다들 겨울 준비를 하시는 듯 핫팩 문의나 주문량이 점점 늘어나고 있는데요.겨울에 핫팩을 사용하는 사람들이 많긴 하지만 종종 핫팩 사용법을 묻는 문의가 들어오기도 합니다. 그리고 가끔은 발열이 되지 않는다는 문의도 들어오는데, 겉 포장지를 벗기지 않은 채 사용해서 열이 나지 않았던, 웃지 못할 일도 있었어요.안전하고 따뜻한, 핫팩의 사용법을 한 번 알아볼까요?먼저 핫팩 사용법은 다들 잘 알고 계실거예요.1. 겉 포장지에서 핫팩을 꺼냅니다.2. 약간 흔들며 가볍게 쥐었다 놓아주세요.이렇게 사용법대로 한다면 핫팩은 금방 따듯해질 거예요.그런데 핫팩은 왜 이렇게 금방 따듯해지는 걸까요? 지금부터는 핫팩의 원리에 대해서 알아볼게요.겉 포장지를 제거하고 난 핫팩에는 철 가루와 함께 활성탄, 소금, 소량의 물 등 여러 가지 내용물이 들어있는데,우리가 핫팩을 흔들면 공기와 철 가루들이 만나게 되고 마찰이 일어나면서 산화되어 열을 발생시킵니다.원래 철은 산소에 노출이 되면 산화가 되는데 이때 철이 녹슬게 되면서 열이 발생해요.하지만 그 정도는 사람들이 느낄 수 없을 정도의 미세한 열이라서 대부분 모르셨을 거예요.미세하게 발생했던 건 녹이 굉장히 천천히 쓸고 큰 덩어리이기 때문인데,핫팩 속의 철 가루는 입자가 아주 곱기 때문에 산화 반응이 빨리지고 짧은 시간에도 30~70도의 온도까지 올라가게 되는 거죠.철 가루가 공기와 만나는 순간부터 발열이 되는 거고 적정량이 들어있기 때문에흔듦의 정도나 강도에 따라 온도가 더 빨리, 많이 올라가는 게 아니랍니다.그렇게 때문에 핫팩을 너무 강하게, 많이 흔들지 않으셔도 된답니다. 내부의 철가루가 잘 섞일수 있을 정도만 흔들어 주세요.★사용 전 TIP1. 공기에 노출되면 발열이 진행되기 때문에 사용하지 않으실 때는 겉 포장지를 제거하지 않은 상태로 보관해 주셔야 합니다.2. 또한 핫팩의 유통기한은 제조 연월로부터 3년이고, 최신 제조가 아니라고 해서 굳는 건 아니에요. 제조한지 1년 정도 된 핫팩이 굳어있다면 불량일 가능성이 크니 구매한 곳에 문의하여 확인해보시는 게 좋겠죠?핫팩의 올바른 사용법과 원리, TIP을 통해 더 안전하고 건강하게 핫팩을 사용하셨으면 좋겠습니다.올해 유난히 더 추운 겨울이 올 거라고 하네요. 핫팩과 함께 따듯한 겨울 보내실 수 있길 바랍니다:D 

최근 인도에서 발견된 델타 변이 바이러스가 전 세계로 확산되고, 페루발 람다 바이러스도 29개국에서 확산되고 있다는 소식이 있었는데요.한국에서도 최근 홍대 클럽발 확진자가 폭증하면서 사회적 거리두기가 다시 4단계로 격상되고 시민들의 불안도 커지고 있습니다.변이 바이러스에는 어떤 것들이 있는지 알아볼까요?1. 변이 바이러스의 종류- 영국발 변이 알파 (α)- 남아공발 변이 베타 (β)- 브라질발 변이 감마 (γ)- 인도발 변이 델타 (δ)위의 우려변이 외에도 페루발 람다, 미국발 엡실론, 에타, 이오타, 브라질의 제타, 필리핀의 세타, 인도의 카파 등 관심단계의 변이 바이러스가 있습니다. 2. 현재 가장 많이 확신되고 있는 델타 변이는, 2020년 10월 인도에서 처음 발견된 코로나19 변이 바이러스로 원래 인도변이로 불렸는데요,세계보건기구는 지난 5월 인도변이에서 델타변이로 명칭을 변경하고 알파, 베타, 감마와 함께 우려변이로 지정했습니다.* 우려변이, 관심변이란?기존의 코로나19 바이러스보다 전파성이 증가하거나 중증도에 변화가 있는 경우, 백신과 치료제 등의 유효성 저하가 확인되는 경우 우려변이로 지정됩니다. 관심변이는 우려보다 한단계 낮은 변이 바이러스입니다.3. 델타 변이 바이러스의 특징 (감염률, 치명률, 증상 등)증상 : 기존 코로나 바이러스 증상은 기침, 고온, 후각과 미각의 상실이나,  델타변이 바이러스는 잠복기가 짧아 2~3일 이내에 발병하며 두통, 콧물, 인후통을 동반하며, 청력상실, 관절통, 식욕부진, 구토, 복통 등의 증상을 유발하기도 한다고 합니다.감염률 : 강한 전파력. 알파 변이보다 40~60% 정도 강한 것으로 추정. 스파이크 단백질 (바이러스 외피에서 바깥으로 돌출된 돌기 형태의 단백질, 바이러스가 숙주세포의 수용체와 결합할 때 활용) 의 변이로 건강한 세포를 감염시키고 바이러스 침투가 쉽기 때문에 전염성이 강하다고 합니다.4. 델타 변이에 대한 백신 예방 효과영국 공중보건국에 따르면 화이자 백신과 아스트라제네카 백신 둘 다 2회 접종까지 완료했을 경우 예방 효과가 있으며, 화이자는 88%, 아스트라제네카는 60% 예방효과가 있다고 합니다.감염 자체를 막는 효과는 낮아졌다고 하더라도 중증으로 증상이 악화되는 것은 대부분 피할 수 있다는 것에 의의를 둬야 할 것 같습니다.보건당국과 시민들의 노력으로 부지런히 백신 접종이 이루어지고는 있지만 아직 갈 길이 멀다고 느껴지는 최근입니다.접종을 했다고 안심하거나 경각심을 늦추는 것이 싸움을 더 길고 힘들게 만드는 것임을,지금까지 해왔던 것처럼 꾸준히 개인 방역에 힘쓰는 것이 나와 내 가족을 지킬 수 있는 방법이라는 것을 우리 모두 잊지 않았으면 좋겠습니다.

※ 백신 접종 후 이상반응의 유무와 차이는 사람마다 다르니 참고만 하시길 바랍니다. 접종자 정보 AZ 백신 1차 접종 만 36세 여성 접종직전 체온 : 36.2도 질환 또는 알러지 없음 복용중인 처방약 없음 이전 타 백신 접종 기록 없음 시간 경과별 증상 및 대처 접종 직후 : 접종부위에 약한 뻐근함과 욱신거림, 약한 메스꺼움. 타이레놀 1정 복용. 직후 ~ 12시간 : 접종부위 통증 외에 이상 반응 없음. 체온 36.3도. 12시간째에 타이레놀 1정 복용 12시간 ~ 18시간 : 몸살감기 초반과 비슷함. 관절등에 약한 통증, 약한 오한, 피로감. 접종부위 통증 및 붓기, 강한 열감. 체온 37도. 접종부위와 이마 냉찜질. 18시간 ~ 36시간 : 극심한 몸살 증상. 심한 오한, 피부에 물만 닿아도 아플 정도로 심한 통증, 관절통, 두통, 어지러움, 음식물 섭취 시 약한 메스꺼움. 접종부위 강한 통증. 체온 38도 이상. 19시간, 25시간, 29시간 째에 타이레놀 2정씩 복용. 접종부위와 이마 냉찜질. 36시간 ~ 40시간 : 관절통 및 근육통 서서히 줄어듬. 심한 두통 및 어지러움은 남아있음. 37시간째에 타이레놀 1정 복용. 40시간 ~ 48시간 : 서서히 정상 컨디션에 가깝게 회복. 약한 두통 남아있음. 43시간, 48시간째에 타이레놀 1정씩 복용. ※ 백신에 관한 더 자세한 정보는 질병관리청에서 운영하는 코로나19 백신 및 예방접종 누리첩 (www.코로나19예방접종.kr) 을 참고하세요!

6월 11일 기준 전국 백신 접종률은 20퍼센트를 돌파했습니다. 접종속도가 빨라짐과 더불어 품귀현상을 보이고 있는 것이 있는데요, 이상반응에 복용한다고 알려진 타이레놀입니다.아무래도 초반에 알기 쉬운 제품명으로 알려져서 그런지 '타이레놀'만 찾는 백진 접종자들이 많다고 합니다.저희 부모님께서도 곧 접종을 앞두시고 약국에 타이레놀이 없더라고 걱정을 하셔서 찾아보았는데요,꼭 타이레놀만 복용해야 할까요?답은 아니오, 입니다.중요한 것은 약의 이름이 아니라 약의 성분인데요.아세트아미노펜 (acetaminophen) 성분의 해열진통제를 복용하시면 됩니다.한국 식품의약안전처에 따르면 현재 국내에는 아세트아미노펜 단일성분의 해열진통제가 다수 허가되어 있습니다.동일한 효능, 효과를 가진 제품들이므로 백신 접종 후 이상반응이 있다면 약사의 복약지도에 따라 복용하시면 됩니다.단, 아세트아미노펜의 경우 성인 기준 하루 복용량이 4000mg 을 넘지 않도록 해야 하므로 복용 전에 1정당 용량을 반드시 체크해주세요.(타이레놀 500mg정의 경우 1정이 500mg이므로 하루 복용량이 8정을 넘지 않도록 합니다.) 그렇다면 아세트아미노펜 성분의 진통제만 복용해야 할까요?이 부분에 대해서는 어느정도 맞다고 할 수 있습니다.이부프로펜, 덱시부프로펜, 나프록센 등 비스테로이드성 항염증제 (NSAID) 의 경우 소염성분이 코로나 19 백신의 면역물질 생성을 억제할 우려가 있어 권하지 않는다고 하는데요,전문가들 사이에 약간의 견해의 차이가 있는 부분이기는 합니다.FDA는 2020년 3월, 이부프로펜 등의 사용과 코로나 19 바이러스 감염증상 악화의 관련성을 입증할만한 과학적인 근거는 없으나,다만 NSAID의 약리학적 효과 (염증, 발열 감소)에 의해 감염을 탐지하고 진단하는데 어려움이 있을 수 있으므로 사용에 유의해야 한다고 밝힌바가 있습니다.국내 허가를 받은 아세트아미토펜 성분의 진통제는 어떤 제품이 있나요? 식약처의 의약품통합정보시스템인 의약품 안전나라에서는 아세트아미노펜 단일성분으로 허가된 일반의약품 리스트를 제공하고 있으니 아래의 링크를 참고하세요!https://nedrug.mfds.go.kr/bbs/23/890#※ 백신에 관한 더 자세한 정보는 질병관리청에서 운영하는 코로나19 백신 및 예방접종 누리첩 (www.코로나19예방접종.kr) 을 참고하세요!

60~75세 백신 접종이 시작되고, 잔여 백신 접종도 시작되면서 접종 속도가 점점 빨라지고 있습니다.6월 8일 질병청 기준 전국 1차 접종률은 16%로 일주일 전 10%보다 약 6% 가량 상승했습니다.백신 접종 후 석달만에 10%를 돌파했던 속도를 생각하면 급상승이라고 해도 될만한 속도입니다.글을 쓰고 있는 저도 어제 잔여 백신으로 1차 접종을 완료했고, 지금은 체온과 이상 증상들을 체크 중입니다.백신 접종 후에 어떤 이상 증상들이 있는지 알아볼까요?접종 후에 나타나는 이상반응들은 면역이 형성되는 과정에서 나타날 수 있는 반응으로 대부분 2~3일 내에 사라지나,혹시 2~3일 이상 증상이 지속될 경우에는 의사의 진료를 받아야 합니다.1) 접종 후 15~30분 동안 접종기관에 머물며 이상반응이 나타나는지 관찰하세요.- 특별한 알러지가 없는 경우, 접종 후 15분- 과거에 알러지가 있었던 경우, 반드시 30분간 관찰2) 접종부위 통증, 부기, 발적이 있음- 아이스팩을 깨끗한 수건으로 감싸고 냉찜질을 해주세요.3) 발열, 메스꺼움, 근육통, 피로감, 오한 등 몸살과 유사한 증상- 충분한 수분을 섭취하고 쉬시고, 증상이 심할 경우에는 타이레놀 등의 진통제를 복용하세요.- 접종 전 미리 진통제를 준비해 두셨다가 증상이 나타나면 바로 복용하세요.- 진통제는 가급적 염증 제거 효과가 없는 아세트아미노펜 성분의 의약품을 복용해 주세요.4) 대부분 해열, 진통제 복용으로 상태가 호전되나 2일 이상 접종부위의 통증이나 부기, 발적등이 지속된다면 의사의 진료를 받으세요.5) 만약 호흡곤란, 의식 소실, 안면 부종 등을 동반한 심각한 알러지 반응이 나타난 경우에는 즉시 119로 연락하거나 가까운 응급실로 내원하세요.백신을 접종하신 분들은 질병관리청의 COOV 어플리케이션을 다운받으면 백신 종류와 로트번호, 접종차수와 일자 접종 기관등을 확인할 수 있는 접종증명서를 받을 수 있습니다.최근 백신 접종 프로모션 할인 등을 진행하는 곳도 늘어나고 있다고 하니, 잊지 마시고 혜택도 꼭 챙기세요.※ 백신에 관한 더 자세한 정보는 질병관리청에서 운영하는 코로나19 백신 및 예방접종 누리첩 (www.코로나19예방접종.kr) 을 참고하세요!

지난 5월 27일부터 잔여백신 예약이 시작되었습니다. 또한 6월 1일에는 30세 이상, 60세 미만의 예비군과 민방위 대원, 국방/외교 관련자등을 대상으로 얀센 백신 사전예약이 열려 13시간만에 64만6천명이 예약을 완료했다고 합니다. 정부에서는 백신 접종 독려를 위해 접종시 거리두기 완화 및 공공 시설 이용에 할인 또는 면제 혜택을 제공한다고도 하는데요. 많은 사람들의 노력 덕분에 빠른 속도로 접종자 수가 늘어나고 있는 것 같습니다. 코로나와의 긴 전쟁의 끝에 한걸음 더 다가간 느낌이에요. 하루라도 빠른 코로나 종식을 기원하며 한국에서 도입하거나 도입 예정인 주요 백신들에 대해 알아볼까요? 1. 화이자-바이오앤테크 1) 1~2차 접종 간격 : 2주~3주 2) mRNA (메신저 RNA) 방식 : 바이러스와 싸울 수 있는 방식을 세포에 가르쳐, 바이러스에 노출되었을때 이에 대한 항체 형성 가능. 3) 효과 90% - 중증화 방지 90% 4) 변이 바이러스 대처에 강하며 심각한 변이에도 백신 수정이 용이 5) 보관 및 운송이 어려움. 6) 접종 대상 : 16세 ~ 29세, 75세 이상7) 이상반응 :  2차 접종시 크게 나타남8) 특이사항 : FDA가 긴급 사용 승인 범위를 12세까지 확대하여 국내에서도 그에 상응하는 허가 변경 절차 진행될 수 있음.2. 모더나 1) mRNA (메신저 RNA) 방식 2) 항체 형성, 효과, 부작용 등 화이자와 비슷.3) 특이사항 : 젊은층에서 이상 반응이 적음. 영유아와 어린이 대상 임상 시험 진행 중.3. 아스트라제네카-옥스포드 1) 1~2차 접종 간격 : 11주~12주 2) 아데노바이러스 기반 구조 : 코로나 바이러스의 스파이크 RNA를 기반으로 DNA를 재조립 후, 병원성과 복제 능력을 없앤 아데노바이러스의 DNA에 끼워넣는 방식 3) 효과 70% - 중증화 방지 100% 4) 아데노바이러스 구조로 인해 극히 드물게 혈전 발생 가능성이 있어 30세 이상에게 접종하며, 변이 바이러스 대응력이 비교적 떨어짐.※ 5월 31일 '혈소판 감소성 혈전증 30대 남성 환자' 국내에서 첫 확인5) 보관 및 운송이 쉬움.6) 접종 대상 : 30세 ~ 74세7) 이상반응 : 1차 접종시 크게 나타남 4. 얀센-존슨앤존슨 1) 1회만 접종 2) 아데노바이러스 기반 구조 3) 효과 60% - 중증화 방지 80% 4) 아스트라제네카와 같은 아데노바이러스 구조로 드물게 혈전 문제가 있으며, 보관 및 운송이 쉬움.5) 접종대상 : 30세 이상 예비군과 민방위 대원, 군 종사자, 관련 업무 담당자 등 대상5. 노바백스 (3분기 도입 예정) 1) 단백질 기반 백신 (이미 만들어진 항원 단백질을 몸 안에 주입하는 합성항원 방식으로 자궁경부암 백신 등 이미 타 백신에서 활용되고 있음) 2) SK바이오사이언스가 기술 및 권리이전을 받고 생산하여 국내 생산 및 보급이 가능. 3) 효과 96% - 영국발 변이 바이러스에 86% - 남아공발 변이 바이러스에 55.4% 효과 4) 냉장 유통이 가능하며 보관 및 운송이 용이.5) 원부자재 수급 문제로 미국, 유럽내 긴급 사용 승인 신청이 3분기 이후로 늦춰지면서 국내 도입도 연기 가능성 있음.지금까지 한국에 도입된 혹은 도입 예정인 백신의 종류 5가지에 대해 간단히 알아보았습니다. 한국의 1차 백신 접종률은 6월 1일 현재 누적 579만명으로 백신 접종을 시작한지 약 석달만에 10퍼센트를 돌파했습니다. 전체 수에 비하면 아직 턱없이 모자른 숫자지만, 빠른 속도로 접종자 수가 늘어나고 있는만큼 빨리 코로나 전의 일상으로 돌아갈 수 있기를 바랍니다.※ 백신에 관한 더 자세한 정보는 질병관리청에서 운영하는 코로나19 백신 및 예방접종 누리첩 (www.코로나19예방접종.kr) 을 참고하세요!

보건용 마스크 어떻게 착용해야 할까? -1. 마스크 착용 전 비누로 손을 깨끗이 씻습니다.2. 마스크 안쪽이 오염되지 않도록 모서리를 잡아 펼치고,3. 코와 입을 완전히 가려 착용해줍니다.4. 콧등의 고정심(누름쇠)를 눌러 밀착시킨 후,5. 숨을 쉬며 공기 누설률을 확인합니다.6. 착용 중 마스크 겉을 만지지 않습니다.요점은,첫째, 착용 전과 착용 중에 마스크의 오염을 최소화한다.둘째, 최대한 얼굴에 밀착시켜 외부의 감염원과 미세먼지를 차단한다.이 두가지입니다.착용하기도 전에 이미 마스크가 오염되어 있다거나, 착용 후 누설되는 공기가 많다면 쓰지 않는 것과 별반 다르지 않을 수 있습니다.

미세먼지 낀 서울 전경 언젠가부터 아침에 일어나거나 혹은 집에서 나서기 전, 날씨와 함께 미세먼지 농도를 체크하는 것이 일상이 되어버렸습니다.이런 문자도 습관처럼 오는 메시지라 그렇구나 하고 넘겨버릴때가 많은데요, 정작 비상저감조치가 뭔지는 정확히 알지 못했던 것 같습니다.미세먼지가 기승을 부리는 계절, 비상저감조치가 뭔지 확실히 짚고 넘어가볼까요?───────────────────────────────────────────────────────────────────────────미세먼지 비상저감조치는 미세먼지 저감 및 관리에 관한 특별법을 바탕으로 하고 있습니다."미세먼지 저감 및 관리에 관한 특별법"이란,2018년 7월 국회를 통과, 2019년 2월부터 시행된 "미세먼지 농도가 심각한 수준에 이를 경우 이를 저감하기 위한 권한과 조치를 지자체에 부여하며, 또한 국가와 지자체는 미세먼지가 국민에게 미치는 영향을 파악하고, 미세먼지로부터 국민의 건강과 생명을 보호하는 데 필요한 시책을 수립·시행하도록 의무화"한다는 내용을 명시한 법안입니다. 법안에 따라 지자체는 미세먼지 관리 종합대책을 마련해 자동차 운행 제한과 대기오염물질 배출시설 가동시간 조정, 학교 휴업 권고 등의 조치를 취할 수 있습니다.미세먼지 비상저감조치에는1. 차량2부제 민간 의무화: 공공기관 중심으로 운영되지만, 비상저감조치가 발령이 되면 민간차량도 의무적으로 적용.2. 어린이집, 유치원 등 단축수업 혹은 휴업: 지역 특성을 고려, 초미세먼지 경보수준 등 상황에 따라 적용.3. 유해물질 배출사업장 단축운영: 화력발전소, 시멘트 제조사등 가동중지. 위반시 과태료 200만원 부과.4. 노후차량 제한 (5등급 이상): 2005년 12월 이전에 등록된 경유차량 등 배출가스 5등급 이하의 차량 운행 제한. 위반시 과태료 10만원. (1일 1회)이 있습니다. 해당되는 항목이 있는지 미리미리 확인하시고 대비하세요. :)※각 지역마다 차이가 있을 수 있습니다. 지자체 홈페이지등을 통해 확인하세요!

미세먼지 마스크. KF? 80? 94?매일같이 뉴스로, 스마트폰 어플로 미세먼지에 대해서 이야기하고 있지만, 막상 사려고 하면 막막할때가 있습니다.KF는 뭐고, 뒤에 붙은 숫자는 또 뭔지. 막연히 숫자가 클수록 좋은건가 싶기도 하죠.미세먼지 마스크, 어떻게 선택해야 하는지 간단하게 알아볼까요? :)※ 분진포집효율 : 미세먼지를 차단하는 비율 (KF 뒤에 붙은 숫자. 숫자가 클수록 미세먼지가 많이 차단됩니다.)누설률 : 얼굴과 마스크의 틈새로 공기가 새는 비율 (숫자가 클수록 공기가 덜 샙니다.)안면부 흡기저항 : 숨을 들이쉴 때 마스크에 걸리는 압력 (숫자가 클수록 숨쉬기가 답답할 수 있습니다.) 마이케어 미세먼지 차단 마스크결론은,숫자가 높을수록 무조건 좋은 것은 아닙니다.숫자가 높으면 미세먼지 차단률은 높아지나, 호흡이 답답하다고 느낄 수 있습니다.많은 분들이 출,퇴근시에 착용하시는데요. 버스나 전철을 놓치지 않기 위해 뛰거나 빠르게 걷는 일 종종 있으시죠?마스크를 착용한 채 뛴 후에 숨을 고를때 숨쉬기가 힘들다고 느끼신 적이 있으실 거에요.상황, 생활패턴에 따라 적절한 마스크를 골라 사용해 보세요. :)